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건강정보137

칡즙 효능 갱년기에 효과적인 이유 6가지 칡즙 효능 갱년기에 효과적인 이유 6가지 오늘은 칡즙 효능 갱년기에 효과적인 이유 6가지에 대해 알아볼까 합니다. 요즘같이 바깥활동이 어려울 때 더욱 건강을 챙겨줘야 하는데요. 특히나 여성분들의 갱년기에는 더더욱 건강에 좋은 음식들을 섭취해 주어야 한다고 합니다. 칡즙이 갱년기 여성에게 좋은 이유는 에스트로겐 성분때문이라고 하는데요. 칡즙 효능은 어떤 것이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 갱년기 증상완화 여성 호르몬에 도움 에스트로겐은 식물성 에스트로겐인 석류를 대표적으로 알고 있었는데요. 사실 칡 속의 에스트로겐 성분은 석류보다도 620배가량이 더 많이 함유되어 있다고 합니다. 갱년기에 접어들면 폐경과 함께 두근거리고 얼굴이 화끈거리는 증상으로 고생하는 분들이 많은데요. 어머님들께 꼭 필요한 성분으.. 2020. 9. 20.
바다포도(우미부도) 효능 6가지 바다포도(우미부도)효능 6가지 오늘은 바다포도(우미부도)효능 6가지에 대해 알아보겠습니다. 우미부도라는 말은 일본어로 바다(우미)와 포도(부도)를 뜻해서 일본에서는 우미부도라 부르고 한국에서는 바다포도라 불립니다. 일본 사람들은 반찬으로도 많이 먹는다고 하네요. 얼마 전 어떤 유투버가 먹방을 하는 모습을 보고 먹고 싶다는 생각이 마구 들더군요. 톡톡 터지는 식감은 안 먹어도 알 것 같고 맛은 큰 기대를 하면 안 될 거 같습니다. 호불호가 갈려서 비리다는 사람도 있고 맛있다는 사람도 있다고 합니다. 바다 포도는 일본뿐만 아니라 말레이시아와 필리핀에서도 재배하고 있다고 하는데요. 베트남에서도 양식에 성공하여 베트남 산도 한국에 많이 들어오는 거 같습니다. 작은 청포도를 닮은 바다포도는 어떠한 효능이 있는지 .. 2020. 9. 19.
콜라비 효능 8가지 콜라비 효능 8가지 오늘은 콜라비 효능 8가지에 대해 알아보겠습니다. 콜라비는 양배추과 채소중 하나로 순무와 양배추를 교배해서 만든 품종인데요. 이름의 유래는 독일어로 양배추를 뜻하는 kohl과 순무를 뜻하는 rabi가 합쳐져서 콜라비로 부릅니다. 순무 양배추 줄기 양배추라고 불리기도 한답니다. 특히 유럽 쪽 사람들이 많이 먹는다고 하네요. 한국에서는 색상에 따라 적콜라비(적콜) 또는 청콜라비(청콜)로 불리기도 한답니다. 양배추와 순무가 합쳐진 만큼 영양성분도 매우 풍부한데요. 미네랄, 비타민, 칼슘, 칼륨, 구리, 식물 화학물질, 카로틴 등의 우리 몸에 이로운 성분이 많다고 합니다. 그럼 콜라비 효능 8가지는 어떤 것이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 항암효과 콜라비에는 강력한 항암 특성을 가진 글.. 2020. 9. 19.
정관장 활기력 16 피로회복효과 정관장 활기력 16 피로회복효과 오늘은 정관장 활기력 16에 대해 알아보겠습니다. 며칠 전 지인의 선물로 20ml 16병 2세트를 선물 받았습니다. 요즘 몸이 무겁고 피곤해서 너무 감사한 마음으로 받았습니다. 작년에는 정관장 활기력말고 에브리데이를 먹었는데 짜 먹는 홍삼이라 목 넘김이 약간 불편했습니다. 근데 이건 액상 스타일이라 먹기도 편하고 좋네요. 정관장 활기력 16 영양정보 기본적으로 6년 근 홍삼이 메인 성분인데요. 그 외에 많은 성분들이 함유되어있습니다. 생강, 대추, 구기자, 오미자, 황기 등의 몸에 좋은 원재료가 함유되어있고 구성성분은 사포닌, 타우린, 비타민, 엽산 등의 성분도 포함되어있습니다. 피로회복뿐만 아니라 몸에 좋은 많은 효능들이 있습니다. 정관장 활기력 16 효과 정관장 활기력.. 2020. 9. 18.
람부탄 효능 뷔페에서 보던 그 과일 람부탄 효능 뷔페에서 보던 그 과일 오늘은 람부탄 효능에 대해 알아보겠습니다. 리치와 비슷하게 생긴 람부탄은 뷔페 디저트 코너에서 자주 봤던 열대과일인데요. 뾰족한 껍질에 성게와 비슷하게 생긴 게 특징입니다. 처음 봤을 땐 먹고 싶지 않았는데 한번 먹어보고 맛이 매우 좋은 과일인걸 느낄 수 있었는데요. 그럼 달콤하고 새하얀 과육의 람부탄 효능 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 람부탄 영양성분 람부탄에는 많은 영양성분이 있습니다. 비타민,아연,나트륨,칼륨,인,칼슘,철,마그네슘,사포닌등의 성분과 항산화제를 비롯하여 많은 유기 화합물을 함유하고 있습니다. 1.다이어트 달콤한 과일들은 당분이 높아서 다이어트할 때 꺼려하게 되는데요. 람부탄은 비교적 다른 과일보다 당분이 낮은 편인 100g당 60kcal로 부담이.. 2020. 9. 17.
통밀빵 효능 6가지 통밀빵 효능 6가지 오늘은 통밀빵 효능 6가지에 대해 알아보겠습니다. 빵은 주재료가 밀가루라서 건강에 안 좋다는 인식이 퍼지면서 통밀을 이용해서 만든 통밀빵을 많이 챙겨 먹는데요. 저도 아침식사로 버터를 살짝 바른 통밀빵을 자주 먹습니다. 맛보다는 풍미가 매우 좋고 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있습니다. 통밀빵은 밀알을 통째로 넣거나 갈아서 만드는데요. 섬유질, 비타민, 철, 엽산, 칼륨 등의 영양소가 매우 풍부합니다. 그럼 통밀빵은 우리 몸에 어떠한 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 다이어트 통밀빵은 혈당지수라고 하는 GI지수가 낮은데요. 혈당을 급히 올리지 않기 때문에 포만감을 오래 느낄 수 있습니다. 따라서 다이어트와 체중관리에 효과적입니다. 2. 소화촉진 통밀에는 섬유질 성분이 풍부합.. 2020. 9. 17.

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