생구기자 효능 먹는방법
생구기자 효능 먹는방법 생구기자는 사실 진시황이 불로장생을 위해 먹었다고 할 정도로 명성 높은 귀한 재료입니다. 동양의 붉은 다이아몬드로 불리면서 미국에서 주목받는 건강식품으로 영어로 고지베리라고 불리기도 합니다. 생구기자의 주요 성분은 베타인, 루테인, 베타카로틴, 티아민, 비타민A, B1, B2, C 등이 함유되어 있으며 만병통치약이라고 불리는 만큼, 그 효능도 정말 대단히 많은데요. 구기자의 한의학적 효능으로는 자양강장, 간과 신장강화, 뼈 튼튼, 근육 튼튼, 음액생성등이 있다고 해요. 또한 항산화 효과가 블루베리나 크랜베리보다 10배나 크고 세계 8대 푸드에 등극 되어있어요. 생구기자 효능과 먹는 방법은 어떠한 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 생구기자 효능 생구기자는 예로부터 중국 약재로 사..
2020. 8. 15.
아로니아효능,먹는방법,부작용
아로니아효능,먹는방법,부작용 오늘은 아로니아 효능, 부작용, 먹는방법에 대해 알아보겠습니다. 아로니아는 초크베리라고도 불리는 베리 종류로 블루베리와 매우 닮았다는 것을 볼 수 있습니다. 하지만 맛은 완전하게 다름을 아셔야 합니다. 블루베리보다 쓴맛과 떪은 맛이 강한 것이 특징입니다. 하지만 블루베리를 닮아서 그런지 비슷한 성분을 가지고 있습니다. 그렇다면 아로니아 효능, 부작용, 먹는방법은 어떠한 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 아로니아란? 아로니아는 블루베리와 겉모습은 비슷하게 생겼지만, 맛과 효능은 차이가 있습니다. 베리류의 열매 중에서도 100g당 안토시아닌 함량이 1,480mg으로 가장 높은 열매라고 이야기할 수 있는데요. 우리나라에서도 충북 단양과 경기도 양주 등 특산품으로 재배되고 있습니..
2020. 8. 15.
