칡즙 효능 갱년기에 효과적인 이유 6가지

칡즙 효능 갱년기에 효과적인 이유 6가지

 

오늘은 칡즙 효능 갱년기에 효과적인 이유 6가지에 대해 알아볼까 합니다. 요즘같이 바깥활동이 어려울 때 더욱 건강을 챙겨줘야 하는데요. 특히나 여성분들의 갱년기에는 더더욱 건강에 좋은 음식들을 섭취해 주어야 한다고 합니다.

 

칡즙이 갱년기 여성에게 좋은 이유는 에스트로겐 성분때문이라고 하는데요. 칡즙 효능은 어떤 것이 있는지 자세히 알아보겠습니다.

 

1. 갱년기 증상완화

 

여성 호르몬에 도움 에스트로겐은 식물성 에스트로겐인 석류를 대표적으로 알고 있었는데요. 사실 칡 속의 에스트로겐 성분은 석류보다도 620배가량이 더 많이 함유되어 있다고 합니다. 갱년기에 접어들면 폐경과 함께 두근거리고 얼굴이 화끈거리는 증상으로 고생하는 분들이 많은데요. 어머님들께 꼭 필요한 성분으로 갱년기 증상을 완화할 수 있다고 합니다.

 

2. 변비 예방

 

칡즙은 체질에 맞게 그리고 적정량 섭취했을 때 더 좋은 효과를 낸다고 합니다. 몸에 열이 많은 태음인에게 좋다고 하는데요. 한국인은 태음인이 가장 많다고 하는데 찬성질의 갈근은 한국인 전용 보양식인 것 같네요. 칡즙은 변비에도 좋습니다. 칡에 풍부한 식이섬유가 변비를 개선하고 예방할 수 있다고 합니다.

 

3. 간 건강

 

관광지나 등산 코스 같은 곳에 가보면 칡즙을 파는 곳 아저씨들이 모여있는 걸 흔히 볼 수 있죠. 알코올 해독작용이 탁월하여 간 건강에 좋다는 것을 알고 계신 분들이겠죠? 예로부터 갈근은 간 건강을 위해 약재로도 쓰이는데요.

 

칡 속에 함유된 다이진과 다이제인 성분은 알코올을 해독하는 효과가 좋아서 술 마신 다음날 어지럽고 울렁거리는 숙취 증상을 줄여주는 데 도움을 준다고 합니다.

 

4. 심장기능 증진

 

칡에 들어있는 푸에라린이라는 성분은 심장 기능을 증진하는데 좋고, 심근의 운동성능을 증가시키는 역할을 한다고 합니다. 그리고 심부전과 심장질환 환자가 섭취하면 증상을 개선하는데 효과가 나타났다는 연구결과도 있다고 합니다. 또한 육류를 좋아하는 사람들의 혈관질환을 개선하는 데 도움을 준다고 하네요.

 

5. 성인병 예방

 

칡에는 카테킨 성분이 들어 있기 때문에 성인병 질환을 걱정하시는 분들에게 예방하기 위한 식품으로 추천되기도 하는데요. 혈중 콜레스테롤 농도의 수치를 개선하여 고혈압이나 동맥경화, 협심증과 뇌졸중 등의 심혈관 질환에 좋기 때문에 적당량 꾸준히 복용하시는 것을 추천합니다.

 

6. 피로 회복

 

피로 회복에도 좋은 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 평소에 피로감을 많이 느끼는 분이라면 칡차나 칡즙으로 섭취하면 피로회복에 도움이 된다고 합니다.

 

칡즙 부작용

 

칡즙은 대체적으로 부작용은 없지만 임신 또는 수유 중인 여성분들은 자제하는 것이 좋다고 합니다. 그리고 심혈관질환이나 여성호르몬 관련 질환으로 치료 중이거나 약을 복용 중인 분들은 전문의 상담이 필요하다고 합니다. 또한 칡은 기본적으로 찬성질을 가졌기 때문에 배가 찬 분들은 섭취 시 유의해야 한다고 합니다.

 

이상으로 칡즙 효능에 대해 알아보았습니다. 감사합니다.