무 효능 8가지
무 효능 8가지 오늘은 무 효능 8가지에 대해 알아보겠습니다. 무는 활용도가 높은 식품입니다. 대표적으로 김치, 깍두기, 무말랭이, 단무지, 국 등 이용이 매우 다양하죠. 옛말에 겨울 무 먹고 여름에 생강 먹으면 의사를 볼 필요가 없다는 말이 있습니다. 무에는 풍부한 비타민C가 함유되어있어서 옛날에는 겨울철 비타민 공급원으로 중요한 역할을 했습니다. 비타민C 외에도 칼슘, 철분, 단백질, 탄수화물, 섬유질, 아미노산, 포도당 등의 영양성분이 많습니다. 이렇게 영양이 풍부한 무가 우리 몸에 어떠한 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 위장강화무 효능 첫 번째. 위장에 좋습니다. 무에는 전분을 분해하는 아밀라아제를 비롯해 단백질을 분해하는 프로테아제가 함유되어있습니다. 그리고 지방을 분해하는 소량의 리..
2020. 5. 19.
레몬 효능 10가지
레몬 효능 10가지 오늘은 레몬 효능 10가지에 대해 알아보겠습니다. 레몬을 한 번이라도 생으로 드셔 보신 분들은 레몬이란 단어만 들어도 입에 침이 고이는 걸 느끼실 겁니다. 레몬은 비타민C와 구연산이 풍부하여서 신맛이 매우 강한 식품입니다. 레몬의 과즙은 음료, 파이, 빵, 과자, 화장품의 원료로 사용되며 레몬껍질은 설탕에 절여 사탕을 만들고 케이크 장식에도 사용됩니다. 레몬의 영양성분은 비타민C, 구연산, 칼륨, 칼슘, 나트륨, 인, 엽산 등의 성분이 함유되어있습니다. 생으로 먹으면 정신이 번쩍 드는 레몬이 우리 몸에 어떠한 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 항암효과레몬 효능 첫 번째. 항암효과에 좋습니다. 레몬에 함유된 리미노이드 성분은 체내의 세포 손상을 보호하고 암세포가 생성되는 것을 ..
2020. 5. 17.
