홍경천 효능 6가지

오늘은 홍경천 효능 6가지에 대해 알아보겠습니다. 홍경천이라는 이름이 다소 생소하실 텐데요. 홍경천은 냉대 기후 높은 지역에서 자생하는 돌나물과의 풀이라고 합니다.

 

잎과 줄기를 약재로 사용하지만 영양 효능이 가장 많은 부위는 뿌리 부분이라고 하는데요.

 

 

중국 속담에선 "홍경천 한 줌은 말 한필과도 바꾸지 않는다"라는 말도 있다고 합니다.

 

홍경천은 제2의 인삼이라고 불리기도 하는데 그 이유는 "부작용이 크게 없고 효능이 뛰어나서"라고 합니다. 그럼 홍경천 효능은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.

 

 

홍경천이란?

 

 

홍경천은 티베트와 시베리아 고산지대 바위틈에서 자라는 생명력이 매우 강한 풀입니다. 척박한 환경인 바위틈에서 자라기 때문에 다른 식물보다 약효와 생명력이 뛰어나다고 하는데요.

 

실제로 러시아에서는 홍경천을 가시오가피 보다 뛰어난 약초로 취급해서 더 많은 효능에 대해 연구하고 있을 정도라고 합니다.

 

홍경천의 영양성분은 아연, 살리드로사이드, 로사빈, 아답토젠, 아미노산, 플라보노이드 등의 성분들이 풍부하다고 하네요.

 

홍경천 효능 6가지

 

1. 면역력 증진

 

 

홍경천의 강한 생명력은 우리 몸에 좋은 작용을 많이 한다고 합니다.

 

홍경천에 함유된 아연과 아답토젠 성분은 체내 호르몬 균형을 정상화해주기 때문에 면역력을 높여주는 효과가 뛰어나다고 합니다.

 

또한 원기를 북돋아 피로회복에 도움되며 항염, 항균 작용으로 만성 염증이 있는 분에게도 좋은 효과가 있다고 합니다.

 

2. 뇌 건강

 

 

홍경천 뿌리 부분에는 살리드로사이드라는 성분이 풍부하다고 하는데요. 이 성분은 신경전달물질 생성을 촉진해주기 때문에 뇌세포 기능을 활성화해준다고 합니다.

 

 

인지능력과 기억력 향상에 도움이 되며 뇌손상을 보호하는 작용까지 한다고 합니다. 따라서 치매예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

3. 심신안정

 

 

홍경천에 풍부한 살리드로사이드 성분은 스트레스와 우울증을 개선할 수 있다고 합니다.

 

스트레스와 우울증으로 인한 불안한 신경을 안정시켜주는 효과가 있어서 심신건강에 매우 도움이 된다고 합니다.

 

홍경천의 추출물은 행복 호르몬이라 부르는 세로토닌과 도파민 생성을 촉진시켜주기 때문이라고 하는데요.

 

실제 한 연구에서는 우울증이 있는 150명에게 한 달간 홍경천 추출물을 섭취하는 실험을 하였는데 참가자 70%가 우울증 증상이 크게 완화되었다는 내용도 있다고 합니다.

 

4. 산소결핍 해소

 

 

홍경천은 높은 지대에서 자라는 식물로 산소가 필요한 심장과 폐에 좋은 효능이 있다고 합니다. 천식, 호흡기 질환, 고산병 등에 효과가 좋다고 합니다.

 

또한 비행사와 운동선수 같은 사람에게도 도움이 된다고 합니다.

 

5. 신진대사활발

 

 

홍경천에 풍부한 로디올라 성분은 체내 생리적 기능을 정상화시키는 효과가 있다고 합니다.

 

혈당, 혈압, 백혈구 숫자 등을 안정화시켜주고 근육을 튼튼하게 해 주기 때문에 운동능력을 향상하는 효과도 있다고 합니다.

 

6. 암 예방

 

 

홍경천에는 항암작용을 하는 성분이 풍부하게 함유되어있다고 합니다.

 

바로 플라보노이드와 테르페니오드등의 항산화 성분인데요.

 

이 항산화 성분들은 질병의 원인이 되는 활성산소를 제거하여 세포 노화를 막기도 하고 암세포 전이를 억제하는 효과가 뛰어나다고 합니다.

 

뿐만 아니라 항암제의 독성을 완화해주는 효과도 있다고 합니다.

 

홍경천 부작용

 

홍경천 부작용으로는 불면증, 현기증, 구강건조증 등의 증상이 있는데 이러한 증상은 모두 열에 의한 증상이라고 합니다. 몸에 열이 많은 분들은 권하지 않는다고 합니다.

 

이상으로 홍경천 효능 6가지에 대해 알아보았는데요. 이름이 생소한 식물이었는데 매우 좋은 효능이 많은 거 같네요. 시중에 영양제로 많이 나와있는데 저도 꼭 구매해서 먹어봐야겠습니다. 감사합니다.

 

 

 

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