건강정보137 흑마늘 효능 엄청난 9가지 흑마늘 효능 엄청난 9가지 흑마늘 효능은 일반 마늘에 비해 흡수율이 10배 정도 더 높아서 암 협회에서 권장할 정도로 항암효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다. 흑마늘은 생마늘을 불에굽거나 삶아서 만드는 것이 아닌 발효과 숙성을 거쳐서 만드는데요. 이러한 과정을 통해 마늘의 영양성분이 응축되고 좋은 성분이 생기기도 합니다. 숙성이 끝난 흑마늘은 마늘의 매운맛이 제거되기 때문에 먹기 편한 간식으로 섭취해도 될 만큼 맛이 좋습니다. 흑마늘은 건강식품으로 진액으로 먹거나 환으로도 먹기도 하는데요. 건강에 좋은 대표적인 블랙푸드 중에서도 슈퍼푸드에 해당됩니다. 그럼 흑마늘 효능 엄청난 9가지와 흑마늘 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 흑마늘 효능 9가지 1. 암 예방 탁월 흑마늘은 일반 생마늘보다 항암효과가 더욱.. 2020. 11. 21. 샐러리 효능 8가지 샐러리 효능 8가지 샐러리는 특이한 향과 맛 때문에 선호하지 않는 분들이 많습니다. 해외에서는 샐러리 열풍이 불 정도로 인기가 높은 음식인데요. 샐러리에는 비타민, 미네랄, 섬유질 등의 많은 영양소가 있어서 우리 몸에 좋은 효능들이 많습니다. 샐러리는 주로 체중감량할때 먹는 음식으로 유명하지만 이외에도 많은 효능들이 있습니다. 그럼 샐러리 효능 8가지와 부작용 그리고 샐러리 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 샐러리 효능 8가지 1. 체중관리 샐러리 효능 첫 번째. 체중관리에 도움이 됩니다. 샐러리뿐만 아니라 채소들은 대부분 칼로리가 낮고 여러 가지 영양성분을 함유하고 있어서 다이어트 식단에 매우 좋은데요. 샐러리는 수분과 섬유질이 풍부하며 지방대사를 조절해주는 효과가 있어서 체중감량할때 섭취하면 효과적입니.. 2020. 11. 13. 고지혈증에 좋은 음식 Best 10 고지혈증에 좋은 음식 Best 10 고지혈증은 혈액 속에 나쁜 콜레스테롤과 중성지방이 쌓이면서 발생하는 질환을 말하는데요. 안 좋은 식습관으로 요즘은 30대부터 고지혈증이 발생할 수 있다고 합니다. 고지혈증이 발생하는 가장 큰 이유는 음주와 비만입니다. 그래서 평소 식습관관리가 매우 중요합니다. 약이나 영양제도 도움이 되지만 가장중요한 음식으로도 예방하고 개선할수있다고합니다. 그럼 고지혈증 증상과 고지혈증에 좋은 음식 Best 10에 대해 알아보겠습니다. 고지혈증 증상 고지혈증은 평소에는 큰 증상이 없습니다. 하지만 증상이 나타났을때는 이미 혈관 합병증이 온상태라고 합니다. 고지혈증의 의심 증상으로는 손발이 차거나 손이나 다리에 저림이 자주 나타난다고 합니다. 그리고 저혈압이나 빈혈이 아닌데도 어지러운증.. 2020. 11. 12. 로얄제리 효능 복용법 로얄제리 효능 복용법 로얄제리는 일벌들이 머리에 있는 특수 분비샘에서 분비하는 하얀 크림 형태의 물질입니다. 여왕벌이 될 애벌레에게 먹이는 음식으로 왕유라고도 부릅니다. 로얄제리를 먹고 여왕벌이 된 벌은 일반 벌에 비해 수명도 30배 높고 평생 낳는 알의 숫자도 매우 많은데요. 로얄제리 효능은 면역력 증진과 갱년기 남성과 여성 건강에 매우 좋은 것으로 알려져 있습니다. 그리고 로열제리가 몸에 좋은 이유는 일반적인 비타민이나 미네랄 성분이 아닌 로열제리에만 함유하고 있는 성분들 때문입니다. 바로 로얄리신, 로얄랙틴, 하이드록시 데센산(10 HDA)이라는 성분들인데요. 이 성분들이 사람 몸에도 매우 좋은 효능이 있어서 회춘의 묘약이라는 별명이 있는 것이죠. 그럼 로얄제리 효능과 복용법에 대해 알아보겠습니다... 2020. 11. 9. 뇌건강에 좋은 운동 3가지 뇌 건강에 좋은 운동 3가지 뇌는 우리가 깨어있을 때뿐만 아니라 자는 동안에도 계속 활동을 합니다. 뇌를 건강하게 하기 위해서는 잠을 푹 자는 것도 좋고 뇌 건강에 좋은 음식을 먹는 방법도 있지만 뇌 건강에 좋은 운동까지 해주면 더욱 좋습니다. 그럼 뇌 건강에 좋은 운동 3가지에 대해 알아보겠습니다! 뇌건강에 좋은 운동 3가지 1. 낯선 길 산책하기 뇌건강에 좋은 운동 첫 번째는 산책입니다. 머리가 복잡하고 생각이 많을 때 머릿속을 정리하는데 매우 좋은 운동이죠. 유명한 위인들을 예로 들어 보면 칸트, 니체, 아인슈타인, 톨스토이, 헤밍웨이의 일화를 보면 매일 산책을 하면서 생각하면서 글을 쓰고 철학적 영감을 얻었다고 합니다. 산책을 할 때는 항상 가던 길 말고 새로운 길을 걷는 산책이 뇌 건강에 좋은 .. 2020. 11. 7. 차가버섯 효능 분말 먹는방법 차가버섯 효능 분말 먹는 방법 차가버섯은 추운 지방의 자작나무에서 기생하는 버섯으로 암이나 성인병 치료에 많이 쓰이는 약재입니다. 항암효과가 뛰어나서 러시아 산삼이라고도 부르는데요. 자작나무의 수액과 영양분을 먹고 자라는데 보통 15년~20년 동안 성장한다고 합니다. 사람에게 매우 좋은 영양분이 많지만 차가버섯이 기생하는 자작나무는 수명을 다하지 못하고 죽어 간다고 하네요. 그래서 러시아에서는 자작나무의 암이라고 부르기도 한답니다. 그럼 차가버섯 효능과 부작용 분말 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 차가버섯 효능 6가지 1. 암 예방 차가버섯 효능 첫 번째. 암을 예방하고 치료하는데 쓰입니다. 차가버섯에는 베타글루칸 성분이 풍부하게 함유하고 있습니다. 베타글루칸은 항산화 성분으로 악성종양의 발생을 예방하.. 2020. 11. 6. 이전 1 2 3 4 5 ··· 23 다음
