전체 글189 브로콜리 효능 8가지 브로콜리 효능 8가지 오늘은 브로콜리 효능 8가지에 대해 알아보겠습니다. 양배추의 일종인 브로콜리는 미국 타임스가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 채소 중에서도 영양가가 매우 높은 건강식품입니다. 미국 국립암연구소가 항암식품 1위로 선정될 만큼 항암효과에 매우 좋습니다. 항산화 물질인 설포라페인이 다른 채소에 비해 10배나 많고 칼슘, 루테인, 비타민C, 비타민A 등의 다양한 성분이 함유되어있습니다. 브로콜리가 우리 몸에 어떠한 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 항암효과 브로콜리 효능 첫 번째. 항암효과가 탁월합니다. 브로콜리 속에는 설포라페인, 인돌3카비놀이 풍부하게 함유되어있습니다. 이 성분들은 암과 싸우는 면역 효소를 활성화하여 암세포를 만드는 염증반응을 억제하기 때문에 암을 예.. 2020. 5. 9. 블루베리 효능 9가지 블루베리 효능 9가지 오늘은 블루베리 효능 9가지에 대해 알아보겠습니다. 블루베리는 뉴욕타임스가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다. 세계적으로 인정받은 것에는 이유가 있습니다. 항산화 성분이 풍부하여 체내 염증을 제거하고 당뇨병 및 성인병 예방에 탁월한 효과가 있기 때문입니다. 그 뿐만 아니라 뇌, 눈건강, 피부에도 매우 좋습니다. 블루베리가 우리 몸에 어떠한 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 당뇨병 예방 블루베리 효능 첫 번째. 당뇨병 예방에 도움을 줍니다. 블루베리에 풍부하게 함유된 섬유질 성분은 혈당 수치를 조절해주고 혈당 포도당의 수치를 내려주는 효능이 있습니다. 또한 블루베리에는 안토시아닌 성분이 풍부합니다. 안토시아닌은 혈관 내 포도당 수치를 조절해주고 혈당 상승을 막아주기 .. 2020. 5. 9. 매실 효능 8가지 매실 효능 8가지 오늘은 매실 효능 9가지에 대해 알아보겠습니다. 매실은 요리에도 많이 쓰이고 음료로도 많이 먹습니다. 동의보감에 따르면 맛이 시고 독이 없으며 몸의 기를 내리며 가슴앓이를 없애고 갈증과 설사를 멈추게 한다고 기록되어있습니다. 예전에 가수 조성모가 TV에서 매실 음료 CF를 찍으면서 매실 음료가 엄청나게 유행하던 때도 있었습니다. 매실은 민간요법이나 요리에도 많이 쓰이는 만큼 우리 몸에 좋은 효능이 많습니다. 어떠한 효능들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 체질 개선 매실 효능 첫 번째. 체질 개선에 효과적입니다. 현대인들은 육류와 간편식을 많이 섭취합니다. 육류와 간편식은 우리 몸의 체질이 산성으로 바뀌기 쉽습니다. 몸이 산성으로 바뀌면 두통, 현기증, 불면증, 피로등의 증상이 나타.. 2020. 5. 8. 이전 1 ··· 29 30 31 32 다음
