곰보배추 효능 7가지

 

오늘은 곰보배추 효능 7가지에 대해 알아보겠습니다.

 

못생긴 배추라고 불리는 곰보배추는 문딩이 배추라고도 불리기도 하는데요. 예로부터 뛰어난 효능 때문에 만병초라 불리고 약재로 사용했다고 합니다.

 

곰보배추는 한여름에 잎이 숨죽어있고 겨울철에 푸른빛을 내며 마르지 않고 겨울 동안 영양분을 저장하기 때문에 약효가 좋다고 합니다.

 

 

곰보배추는 동의보감에 '맵고 쓰며 성질은 서늘하고 독이 없다'라고 기록되어있습니다. 사실 말만 배추일 뿐 김치로 많이 담가먹진 않습니다. 음식보다는 약재로 사용되어왔기 때문에 달여서 먹거나 차로 즐기는 경우가 많습니다.

 

그럼 곰보배추 효능 7가지는 어떤것이 있는지 알아보겠습니다.

 

1. 기관지 질환

 

 

곰보배추 효능으로 기관지질환에 매우 도움이 됩니다. 곰보배추에는 항산화 성분인 플라보노이드 성분이 매우 풍부하다고 합니다. 플라보노이드는 질병이 원인이 되는 활성산소 제거에 매우 효과적인데요.

 

체내 면역기능을 강화시키고 자연치유력을 높여주는 효과가 있습니다. 곰보배추를 차로 마시면 기침을 자주하는 사람도 하루아침에 낫는다는 말이 있다고 합니다. 기침, 가래, 천식 등을 완화하는데 큰 도움이 된다고 합니다.

 

 

2. 암예방

 

 

곰보배추에는 도라지나 인삼에 풍부한 사포닌 성분이 풍부합니다. 또한 곰보배추의 특유의 향과 매운맛을 내는 시니그린 성분도 풍부합니다.

 

이 성분들은 항암,항산화 작용이 뛰어나다고 합니다. 시니그린 성분은 체내에 흡수되어 분해되면서 글루코시놀레이트라는 효소를 발생시키는데 이 효소는 방광암, 유방암, 대장암 등을 예방한다는 농업기술원의 발표도 있었다고 합니다.

 

3. 여성질환예방

 

 

곰보배추 효능 기록을 보면 여성들의 대표 질환인 부인병, 냉증, 자궁염, 생리불순 등을 개선하고 완화한다고 하는데요. 곰보배추의 뛰어난 약성은 이러한 여성질환들을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

 

4. 장건강

 

 

곰보배추에는 장기능을 활성화시켜주는 식이섬유가 풍부합니다. 장 연동운동을 촉진하여 장내에 쌓인 노폐물과 독소를 배출하여 변비를 예방하는 효과도 있다고 합니다.

 

5. 관절건강

 

 

곰보배추는 관절연골을 정상화시키는 효능이 있다고 하는데요. 농촌진흥청에 곰보배추 연구진은 골관절염 증상이 있는 실험동물을 대상으로 연구했다고 하는데요.

 

곰보배추를 섭취한 결과 얇아진 연골조직이 정상수준으로 회복되는 걸 확인할 수 있었다고 합니다. 곰보배추의 페놀 화합물 17종이 함유돼있기 때문인데요. 이 페놀 화합물은 녹차의 3배 이상 많고 항산화, 항염 효과가 있는 플라보노이드 성분이 이러한 염증 완화에 큰 도움이 되기 때문이라고 합니다.

 

 

6. 피부질환 예방

 

곰보배추 효능은 아토피나 각종 피부질환에 효과적이라고 합니다. 곰보배추를 즙으로 만들어서 먹거나 피부질환이 있는 부위에 자주 발라주면 피부질환을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.

 

7. 치통 완화

 

 

곰보배추는 이가 아픈 치통이 있을 때 통증을 완화하는 효능이 있다고 하는데요. 치통이 있는 이 주변에 곰보배추를 물고 있으면 치통이 가라앉는 효과가 있다고 합니다. 곰보배추를 달인 물을 입에 머금고 있어도 효과가 있다고 합니다.

 

 

곰보배추는 즙이나 차로 섭취하는 게 좋다고 하는데요. 차로 마실 때에는 뿌리까지 달여서 섭취해야 약효가 더욱 좋다고 합니다. 그 이유는 뿌리에 영양분이 훨씬 많기 때문입니다.

 

차로 끓일 때는 물 2리터 기준으로 말린 곰보배추 20g을 약불로 30분 이상 달여서 마시면 좋습니다.

 

곰보배추 부작용

 

곰보배추의 부작용은 특별한 것이 없지만 정유성분으로 인해 오랜 기간 동안 섭취하면 안 좋다고 합니다. 그리고 하루 권장 섭취량을 지키는 게 좋습니다.

 

이상으로 곰보배추 효능 7가지에 대해 알아보았습니다. 감사합니다.