다이어트4 자몽 효능 8가지 자몽 효능 8가지 오늘은 자몽 효능 8가지에 대해 알아보겠습니다. 자몽은 과즙이 풍부하고 신맛, 단맛, 쓴맛이 특징인 과일입니다. 자몽은 포도송이처럼 열매가 달려있다고 하여 그레이프프룻트(Grapefruit) 라고도 불립니다. 자몽은 다이어트 식품으로 유명하지만 우리 몸에 많은 효능이 있는데요. 자몽에는 비타민, 칼륨, 라이코펜, 펙틴, 나린진, 이노시톨 등의 다양한 영양성분이 함유되어있습니다. 그렇다면 우리 몸에 어떠한 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 다이어트자몽 효능 첫 번째. 체중감량에 도움이 됩니다. 자몽에는 나린진, 리모넨, 이노시톨 성분이 풍부한데요. 자몽의 쓴맛이 나린진 성분 때문입니다. 나린진은 체지방을 태워주는 효과가 있습니다. 그리고 자몽 특유의 냄새는 리모넨 성분 때문입니다.. 2020. 6. 6. 체리 효능 9가지 체리 효능 9가지 오늘은 체리 효능 가지에 대해 알아보겠습니다. 체리는 새콤달콤한 맛으로 많은 분이 좋아하는 과일이죠. 저도 매우 좋아해서 마트에 장 보러 갈 때 자주 사서 먹습니다. 체리는 과일계의 다이아몬드라는 별명도 있는데요. 생과일로 많이 먹지만 건 체리, 음료, 아이스크림, 제과재료등으로도 많이 활용됩니다. 체리는 크게 2가지로 분류되는데 단맛의 감미 체리와 신맛의 산미 체리로 나뉩니다. 우리가 흔히 먹는 체리는 단맛의 감미 체리가 많다고 하는데요. 체리는 우리 몸에 어떠한 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 면역력 향상체리 효능 첫 번째. 면역력을 높여 줍니다. 체리에는 강력한 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부합니다. 안토시아닌은 여러 질병의 원인이 되는 활성산소를 제거하는 데 매우 효과.. 2020. 6. 6. 옥수수 효능 8가지 옥수수 효능 8가지 오늘은 옥수수 효능 8가지에 대해 알아보겠습니다. 옥수수는 멕시코 북부가 원산지고 밀, 쌀과함께 세계 3대 곡물로 알려져있습니다. 우리나라에선 주로 강원도 산간지대에서 많이 재배되고 있습니다. 옥수수의 종류는 크게 3가지로 유통되고 있는데 찰옥수수, 단옥수수, 초당옥수수로 나누어집니다. 찰옥수수는 보통 찜으로 쪄서 먹는 옥수수이고 단옥수수와 초당옥수수차이는 당 성분과 수분의 차이라고 합니다. 단옥수수보단 초당 옥수수가 알맹이가 작고 당분과 수분이 많습니다. 옥수수에는 식이섬유, 비타민A, 비타민E, 니아신, 불포화지방산, 리놀산, 칼슘베타시토스테롤 등의 영양성분이 풍부한데요. 간식으로 많이 먹는 옥수수는 우리 몸에 어떠한 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 잇몸질환 치료옥수수 .. 2020. 5. 28. 참외 효능 7가지 참외 효능 7가지 오늘은 참외 효능 7가지에 대해 알아보겠습니다. 참외는 달콤하고 시원한 식감 때문에 여름철에 많이 먹는 식품입니다. 우리나라의 참외를 맛본 외국인들은 멜론과 비슷하다고 하여 코리아 멜론이라고 부르기도 합니다. 참외는 성주 참외가 가장 유명하고 맛있다고 하네요. 참외는 여름철 몸에 열을 내리는 효과가 있고 우리 몸에 좋은 알칼리성 식품입니다. 수분, 비타민, 베타카로틴, 토코페롤, 칼륨, 엽산 등의 영양성분도 풍부한데요. 우리 몸에 어떠한 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 갈증 해소참외 효능 첫 번째. 갈증 해소에 매우 효과적입니다. 참외는 90%가 수분으로 이루어진 과일입니다. 우리 몸에 수분공급을 원활히 해주기 때문에 갈증 해소에 도움이 됩니다. 또한 참외 안에 풍부한 당분은.. 2020. 5. 28. 이전 1 다음
