암예방4 자몽 효능 8가지 자몽 효능 8가지 오늘은 자몽 효능 8가지에 대해 알아보겠습니다. 자몽은 과즙이 풍부하고 신맛, 단맛, 쓴맛이 특징인 과일입니다. 자몽은 포도송이처럼 열매가 달려있다고 하여 그레이프프룻트(Grapefruit) 라고도 불립니다. 자몽은 다이어트 식품으로 유명하지만 우리 몸에 많은 효능이 있는데요. 자몽에는 비타민, 칼륨, 라이코펜, 펙틴, 나린진, 이노시톨 등의 다양한 영양성분이 함유되어있습니다. 그렇다면 우리 몸에 어떠한 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 다이어트자몽 효능 첫 번째. 체중감량에 도움이 됩니다. 자몽에는 나린진, 리모넨, 이노시톨 성분이 풍부한데요. 자몽의 쓴맛이 나린진 성분 때문입니다. 나린진은 체지방을 태워주는 효과가 있습니다. 그리고 자몽 특유의 냄새는 리모넨 성분 때문입니다.. 2020. 6. 6. 체리 효능 9가지 체리 효능 9가지 오늘은 체리 효능 가지에 대해 알아보겠습니다. 체리는 새콤달콤한 맛으로 많은 분이 좋아하는 과일이죠. 저도 매우 좋아해서 마트에 장 보러 갈 때 자주 사서 먹습니다. 체리는 과일계의 다이아몬드라는 별명도 있는데요. 생과일로 많이 먹지만 건 체리, 음료, 아이스크림, 제과재료등으로도 많이 활용됩니다. 체리는 크게 2가지로 분류되는데 단맛의 감미 체리와 신맛의 산미 체리로 나뉩니다. 우리가 흔히 먹는 체리는 단맛의 감미 체리가 많다고 하는데요. 체리는 우리 몸에 어떠한 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 면역력 향상체리 효능 첫 번째. 면역력을 높여 줍니다. 체리에는 강력한 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부합니다. 안토시아닌은 여러 질병의 원인이 되는 활성산소를 제거하는 데 매우 효과.. 2020. 6. 6. 톳 효능 6가지 톳 효능 6가지 오늘은 톳 효능 6가지에 대해 알아보겠습니다. 톳은 바다에서 채취하는 해조류로 식감이 매우 좋아서 무침, 냉국, 샐러드, 국수 등으로 많이 쓰입니다. 톳은 SBS 예능 프로그램인 백종원의 골목식당에서 거제도 식당에서 선보인 톳 김밥으로 인기 더 많아졌는데요. 뛰어난 식감뿐만 아니라 칼슘, 철, 식이섬유, 철분, 칼륨, 요오드, 철 등의 영양성분이 풍부합니다. 그렇다면 톳이 우리 몸에 어떠한 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 빈혈 예방톳 효능 첫 번째. 빈혈에 좋습니다. 톳에는 빈혈에 탁월한 효능이 있는 철분이 매우 풍부합니다. 톳의 철분의 함유량은 시금치보다 3배 많습니다. 철분이 매우 풍부해서 빈혈을 개선하고 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 2. 혈관 건강톳 효능 두 번째. 혈관.. 2020. 5. 27. 미나리 효능 9가지 미나리 효능 9가지 오늘은 미나리 효능 9가지에 대해 알아보겠습니다. 미나리는 우리나라 사람들이 좋아하는 대표적인 향채 중의 하나입니다. 향과 맛이 좋아 전골이나 생선류의 탕을 끓일 때 많이 사용합니다. 또한, 구운 삼겹살을 미나리로 감싸서 많이 먹기도 하죠. 미나리는 물이 많은 습지에서 자라기 때문에 물을 가두기 용이한 장소에서 재배합니다. 한국에선 청도 미나리가 유명합니다. 미나리의 독특한 향은 정유 성분 때문인데요. 정유의 주성분은 이소람네틴, 페르시카린, 아라피넨, 미르센입니다. 이 밖에 퀘르세틴, 캠프페롤, 비타민, 칼슘, 칼륨, 엽산 등의 좋은 영양성분이 풍부합니다. 그렇다면 미나리는 우리 몸에 어떠한 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 항암효과 미나리 효능 첫 번째. 항암효과가 있습니.. 2020. 5. 23. 이전 1 다음
