피로해소에좋은2 문어 효능 8가지 문어 효능 8가지 오늘은 문어 효능 8가지에 대해 알아보겠습니다. 문어는 몸에 좋은 타우린성분이 풍부하기로 유명합니다. 옛날에는 임금님 수라상에도 올라갈 만큼 귀한 식자재로 대접받았습니다. 그만큼 몸에 좋기 때문이겠죠? 지금은 숙회, 찜, 구이, 탕 등으로 다양한 요리로 활용되고 있습니다. 하지만 문어는 낙지처럼 회로 먹으면 큰일 납니다. 문어의 빨판 흡착력은 낙지의 5배 이상이라서 회로 먹다가 목에 걸리면 정말 위험합니다. 그래서 무조건 익혀서 먹어야 합니다. 문어에는 타우린, 불포화지방산, 나이아신, 비타민, 단백질등의 영양성분이 풍부합니다. 그렇다면 문어가 우리 몸에 어떠한 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 피로 해소문어 효능 첫 번째. 피로 해소에 매우 좋습니다. 문어에는 타우린 성분이 .. 2020. 5. 23. 오미자 효능 8가지 오미자 효능 8가지 오늘은 오미자 효능 8가지에 대해 알아보겠습니다. 오미자는 목련과에 속하는 낙엽 덩굴성 나무입니다. 이 나무에서 열리는 열매의 맛은 다섯 가지 맛이 난다고 하여 오미자라고 불립니다. 다섯 가지의 맛은 단맛, 신맛, 짠맛, 쓴맛, 매운맛이 나는데 약용으로도 쓰이고 여름에는 시원한 음료수로 먹고 겨울에는 따뜻한 차로 먹습니다. 한의학에서는 오미자가 폐의 기운을 추스르고 정신을 안정시켜 마음을 편안하게 해준다고 합니다. 폐 기능에 좋고 갈증을 없애주는 오미자에는 유기산, 시잔드린, 안토시아닌, 비타민 등의 영양성분이 풍부합니다. 그렇다면 오미자가 우리 몸에 어떠한 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 피로 해소오미자 효능 첫 번째. 피로 해소에 효과적입니다. 오미자에는 피로 해소에 좋.. 2020. 5. 22. 이전 1 다음
