노화예방2 참치 효능 7가지 참치 효능 7가지 오늘은 참치 효능 7가지에 대해 알아보겠습니다. 참치는 회와 통조림으로 가장 많이 먹는 생선인데요. 저도 한 달에 한두 번 정도는 가족과 참치회를 즐겨 먹는 편입니다. 담백하고 부드러워서 정말 좋아하는데요. 참치는 회, 초밥, 회덮밥, 주먹밥, 찌개 등의 요리로 많이 활용됩니다. 참치는 고단백, 저지방식품으로 DHA, EPA, 마그네슘, 셀레늄, 철분 등의 영양성분이 매우 풍부합니다. 바다의 닭고기라고 불리기도 하는 참치는 우리 몸에 어떠한 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 혈관 건강참치 효능 첫 번째. 혈관 건강에 도움이 됩니다. 우리 몸은 혈액순환이 안되면 생명을 위협하는 질환들이 발생할 수 있는데요. 참치에 풍부한 DHA와 EPA 성분은 콜레스테롤을 낮춰주고 혈액순환을 원.. 2020. 6. 4. 미나리 효능 9가지 미나리 효능 9가지 오늘은 미나리 효능 9가지에 대해 알아보겠습니다. 미나리는 우리나라 사람들이 좋아하는 대표적인 향채 중의 하나입니다. 향과 맛이 좋아 전골이나 생선류의 탕을 끓일 때 많이 사용합니다. 또한, 구운 삼겹살을 미나리로 감싸서 많이 먹기도 하죠. 미나리는 물이 많은 습지에서 자라기 때문에 물을 가두기 용이한 장소에서 재배합니다. 한국에선 청도 미나리가 유명합니다. 미나리의 독특한 향은 정유 성분 때문인데요. 정유의 주성분은 이소람네틴, 페르시카린, 아라피넨, 미르센입니다. 이 밖에 퀘르세틴, 캠프페롤, 비타민, 칼슘, 칼륨, 엽산 등의 좋은 영양성분이 풍부합니다. 그렇다면 미나리는 우리 몸에 어떠한 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 항암효과 미나리 효능 첫 번째. 항암효과가 있습니.. 2020. 5. 23. 이전 1 다음
