혈관건강에좋은 아몬드1 아몬드 효능 7가지 아몬드 효능 7가지 오늘은 아몬드 효능 가지에 대해 알아보겠습니다. 아몬드는 몸에 좋은 견과류로 유명합니다. 고소한 향과 맛이 일품이죠. 술안주와 간식으로 많은 사람의 사랑을 받는 식품입니다. 아몬드는 미국이 전 세계 아몬드의 80%를 생산하고 있는 만큼 한국에 수입되는 아몬드도 대부분 미국의 캘리포니아산입니다. 아몬드는 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 영양성분이 풍부합니다. 아몬드에는 불포화지방산, 비타민E, 철분, 칼슘, 인, 미네랄 등의 몸에 좋은 영양분이 많습니다. 그렇다면 아몬드가 우리 몸에 어떠한 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 뇌 건강아몬드 효능 첫 번째. 뇌 건강에 매우 좋습니다. 아몬드에는 불포화지방산, 비타민E, 마그네슘 성분이 풍부합니다. 이 성분들은 두뇌에 노화를 느리.. 2020. 5. 21. 이전 1 다음
