해바라기씨칼로리1 해바라기씨 효능 7가지 해바라기씨 효능 7가지 오늘은 해바라기씨 효능 7가지에 대해 알아보겠습니다. 해바라기씨는 견과류의 한 종류로 생으로 먹기도 하고 볶아먹기도 하죠. 그리고 러시아에서 가장 많이 사용하는 해바라기씨유의 주원료이기도 합니다. 간식으로 많이 먹는 해바라기씨에는 비타민, 단백질, 불포화지방산, 망간, 인, 마그네슘, 셀레늄 등의 영양성분이 풍부합니다. 그렇다면 우리 몸에 어떠한 효능들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 해바라기씨 효능 첫 번째 - 피부 건강 해바라기씨에는 피부 건강에 좋은 비타민E와 지방산이 풍부합니다. 이 성분들은 자외선으로부터 피부를 보호하고 피부에 수분을 공급해줍니다. 또한 노화의 원인이 되는 활성산소를 억제해 주기 때문에 노화를 늦춰주고 피부 탄력, 주름, 여드름, 주근깨 등의 피부 밸런스를.. 2020. 7. 1. 이전 1 다음
