피부건강1 호두 효능 10가지 호두 효능 10가지 오늘은 호두 효능 10가지에 대해 알아보겠습니다. 우리가 먹는 호두의 알맹이는 사람의 뇌를 닮아서 머리가 좋아진다는 말이 있는데요. 견과류에는 뇌에 좋은 영양성분이 풍부하기 때문에 틀린 말은 아닙니다. 우리나라 조상들은 호두가 뇌에 좋다고 보고 임산부에게 태아의 뇌 건강을 위해 호두를 먹도록 했다고 합니다. 호두는 아몬드와 더불어 사람들이 많이 먹는 견과류 대표 식품입니다. 하지만 제조되어서 판매하는 호두는 알맹이만 손질해서 나오기 때문에 먹기 편하지만, 호두 껍데기까지 부숴서 먹기에는 도구가 필요하기 때문에 먹기 귀찮을 수도 있는데요. 호두는 산화되기 쉬운 단점이 있기 때문에 껍질째로 구매해서 먹을 때마다 까먹는 것이 좋습니다. 호두에는 불포화지방산, 단백질, 식이섬유, 비타민, 칼.. 2020. 5. 25. 이전 1 다음
