아보카도효능1 아보카도 효능 8가지 아보카도 효능 8가지 오늘은 아보카도 효능 8가지에 대해 알아보겠습니다. 멕시코가 원산지인 아보카도는 부드럽고 약간 느끼한 맛이 특징입니다. 아보카도 요리는 샐러드, 명란비빔밥, 샌드위치, 디저트 등으로 많이 먹는 영양이 풍부한 과일입니다. 그래서 숲속의 버터라고도 불리는데요. 느끼한 맛은 지방 때문이지만 우리 몸에 좋은 지방 성분이라서 건강에 좋습니다. 아보카도씨는 압착하여 아보카도 오일을 만들어서 쓰이는데 아보카도 오일도 몸에 좋은 성분들이 많아서 건강식품으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 그렇다면 아보카도는 우리 몸에 어떠한 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 혈관질환 예방아보카도 효능 첫 번째. 고혈압에 도움을 줍니다. 아보카도에는 칼륨과 불포화지방산인 올레산 성분이 풍부합니다. 고혈압의 원.. 2020. 5. 31. 이전 1 다음
