수정과1 잣 효능 8가지 잣 효능 8가지 오늘은 잣 효능 8가지에 대해 알아보겠습니다. 잣은 고소한 맛이 일품인 견과류 중 하나인데요. 잣은 채취하는데 어렵기 때문에 다른 견과류와 비교했을 때 값이 비쌉니다. 잣은 수정과에 띄워서 먹거나 샐러드,떡, 한과, 죽 등에 넣어 먹기도 하는데요. 조리하지 않고 그냥 먹는 게 가장 좋습니다. 크기는 작지만, 영양성분이 매우 풍부합니다. 그렇다면 잣은 우리 몸에 어떠한 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 뇌기능향상잣 효능 첫 번째. 뇌 건강에 좋습니다. 잣에는 불포화지방산이 풍부합니다. 견과류의 특징이죠. 잣의 불포화지방산은 뇌 신경조직의 발달에 필수성분인 레시틴이 포함되어있습니다. 이는 성장기 어린이들의 기억력과 집중력을 향상해줍니다. 또한 노인들의 치매 예방에도 큰 도움을 줍니다.. 2020. 6. 4. 이전 1 다음
