다시마 효능 8가지
다시마 효능 8가지 오늘은 다시마 효능 8가지에 대해 알아보겠습니다. 다시마는 멸치와 함께 육수를 끓일 때 감칠맛을 내기 위해 사용하는 식자재인데요. 육수 이외에도 많은 요리에 활용할 수 있습니다. 다시마 요리로는 무침, 튀각, 쌈, 라면, 조림, 피클등으로 사용할수있는데요. 바다의채소라고 불리우는 다시마에는 알긴산, 글루타민산나트륨(MSG), 요오드, 칼슘, 칼륨, 비타민B2등의 영양성분이 풍부합니다. 변비에 매우 좋기로 유명하지만 그외에 많은 효능이 있습니다. 우리가 평소 알지 못했던 다시마효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 변비 개선과 예방다시마 효능 첫 번째. 변비에 효과적입니다. 다시마에는 식이섬유와 알긴산 성분이 매우 풍부합니다. 식이섬유는 배변 활동을 왕성하게 해 주고 알긴산은 변을 부..
2020. 6. 13.
