바나나효능1 바나나 효능 10가지 바나나 효능 10가지 오늘은 바나나 효능 10가지에 대해 알아보겠습니다. 제가 어릴 적에는 바나나는 무척 귀했습니다. 비싼 과일로 자주 먹지 못했던 식품인데요. 지금은 흔하고 대중적인 식품이라서 마트에 장 보러 가면 바나나는 꼭 한 덩어리 이상 사 와서 아침 식사 대용으로 먹을 때도 있습니다. 바나나에는 비타민B, 비타민C, 피리독신, 식이섬유, 칼륨, 카로틴, 펙틴 등의 영양성분이 많은 알칼리성 식품입니다. 바나나의 겉모습에 따라 영양성분도 변하기도 합니다. 우리 몸에 어떠한 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 체중관리바나나 효능 첫 번째. 체중관리에 좋습니다. 덜 익은 초록색 바나나는 저항성 전분이 풍부합니다. 일명 착한 탄수화물로 불리기도 합니다. 저항성 전분을 섭취하면 대장에 긍정적인 영향.. 2020. 5. 18. 이전 1 다음
