팔굽혀펴기운동효과1 팔굽혀펴기 운동효과 좋은점 6가지 오늘은 팔굽혀펴기 운동 효과 좋은 점 6가지에 대해 알아보겠습니다. 팔굽혀펴기는 장소 제약이 거의 없는 운동이죠. 대표적인 근력운동 중 하나로 도구가 필요 없이 누구나 쉽게 해 볼 수 있는 운동입니다. 팔굽혀펴기는 전신운동으로 허리 쪽 코어와 복근 그리고 하체까지 강화시킬 수 있습니다. 맨몸 운동으로 효과가 좋은 팔굽혀펴기는 우리 몸에 어떤 좋은 점이 있는지 알아보겠습니다. 1. 자세교정 효과 팔굽혀펴기 운동효과로 좋은 점은 자세를 교정하는 효과가 있습니다. 사무실에서 하루 종일 컴퓨터 업무를 하는 직장인과 공부하는 학생들의 구부정한 자세를 올바르게 고칠 수 있는데요. 자세가 안좋아지는 이유 중 하나는 약한 코어 근육 때문입니다. 올바른 자세를 잡기 위해선 허리 코어 근육이 중요하기 때문에 팔 굽혀 펴기.. 2020. 10. 9. 이전 1 다음
